E’ un tema assolutamente importante per il progetto Stelle nello Sport, da anni sviluppato in numerose scuole di tutta la Liguria grazie all’impegno della coordinatrice Cristina Cambi e alla collaborazione del nostro partner Villa Montallegro, in particolare delle preziose competenze del dottor Luca Spigno e del filone #piugustoperlavita.
“Circa il 70% del nostro corpo è costituito da acqua. Il fabbisogno totale giornaliero di acqua varia da individuo a individuo, quantità dipendente da numerose variabili tra cui l’attività fisica. E’ fondamentale avere un’idratazione adeguata, integrando il nostro corpo con acqua durante tutto il giorno, in particolare prima, durante e dopo aver fatto attività fisica. L’acqua è il migliore integratore per tutti, anche per gli sportivi”. Sono alcune delle indicazioni fornite durante le lezioni del ciclo “Sport, Alimentazione e Movimento”, percorso dedicato all’educazione alimentare e alla promozione del movimento, fattori essenziali per il benessere psicofisico.
