Cosa mangiare dopo le vacanze prima dell’allenamento

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Consigli utili per perdere i chili di troppo in funzione di sani allenamenti. Attenzione a orario, dieta e carico di lavoro. Lo spiega “La Stampa”,  alimentazione e sport a braccetto per evitare squilibri. 

“Rimettersi in forma dopo gli eccessi estivi è dura. Soprattutto se si ha ancora voglia di vacanza. E se il caldo non ci proietta minimamente all’autunno quasi alle porte. Eppure è doveroso. Ed è importante ricordare che alimentazione e sport devono andare sapientemente a braccetto. Perché uno squilibrio potrebbe avere conseguenze. Anche gravi”.

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